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这4种公认的“衰老加速剂”食物,你还在吃?

2018-3-21 15:8:40 来源: 中华养生 标签:
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导读: 皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情,尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老,保住自己青春的模样。但是日常保养做到了,平时养生你吃对了吗?下面这4种食物会让人的衰老速度加快,最好不吃或者尽量少吃……

皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情,尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老,保住自己青春的模样。但是日常保养做到了,平时养生你吃对了吗?下面这4种食物会让人的衰老速度加快,最好不吃或者尽量少吃。

什么食物是衰老加速剂?

1、油炸食物

油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。

身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。

2、腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。

另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。