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怎么才能治疗胃胀 多喝这些粥远离胃胀

发布时间:2019-05-22 22:41:52  来源:健康养生  围观:
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【导读】怎么才能治疗胃胀呢?胃胀是日常生活中非常常见的症状,消化不良很容易引起胃胀,粥是很容易消化的食物,因此,经常胃胀的患者可以多喝一些粥。胃胀患者会觉得胃部肿胀难耐,很不舒服。那么,如何才能治疗胃胀呢?多喝哪些粥能远离胃胀呢?一起来了解一下吧。

怎么才能治疗胃胀

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

怎么才能治疗胃胀

4、熏豆子

如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

(责任编辑:敖男) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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