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喝了奶茶睡不着怎么办 奶茶里有什么让人失眠

标签:套装门 g2os 英皇国际打鱼

来源:爱秀美2019-07-18 14:23:04编辑:拉拉

【导读】:喝奶茶就是很常见的事情,但是有的时候有伙伴说喝了奶茶会睡不着,其实究其根本还是奶茶里面的茶叶的问题,一起来看看吧!

喝了奶茶睡不着怎么办

睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松,也是最好的办法,或者是喝一点牛奶帮助身体放松,平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情,使人尽快的进入睡眠状态,或者是看一些容易让自己犯困的书,也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在体内转化为血清基,具有促进睡眠的作用。

喝了奶茶睡不着怎么办 奶茶里有什么让人失眠

起床进行活动还是很有好处的,也是能很好的锻炼身体,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。

喝了奶茶睡不着怎么办 奶茶里有什么让人失眠

奶茶里有什么让人失眠

奶茶里面的红茶是有提神的作用,会让人很有精神,奶茶中含有的一定的茶碱成分,这种成分会使神经兴奋,脑部处于比较活跃的状态,具有一定的提神效果,从而就造成了失眠。

喝了奶茶睡不着怎么办 奶茶里有什么让人失眠

由于个体的差异,很多人喝茶之后就会睡不着,常见的就是喝了奶茶,茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响,但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

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