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番茄木耳烧菜花的做法详细介绍

番茄木耳烧菜花的菜谱图片
更新于:2018-1-21 13:46:09
分享番茄木耳烧菜花的做法,让更多人知道

番茄木耳烧菜花的简介及特色

正月里来是新年,少的给老的拜年!春节临近了,亲爱滴们准备怎么个胡吃海塞法?呵呵,俺这几天是天天的吃素啊,为啥?给肚子洗个澡刮刮油腾点地方等到过年吃大餐啊!这两天吃的眼都发绿了。今天吃了个番茄木耳烧菜花,利口的很。
分类标签:家常菜谱素斋菜
菜品口味
清淡
主要工艺
所需时间制作难度
食材明细
西红柿木耳
菜花 
适量 

番茄木耳烧菜花的做法详细步骤

番茄木耳烧菜花的做法图片第1步
1、西红柿洗净去皮,切小块儿,木耳撕成小朵,菜花掰小朵。
番茄木耳烧菜花的做法图片第2步
2、菜花焯水,撒入少许盐,焯至7分熟,捞起备用。
番茄木耳烧菜花的做法图片第3步
3、蒜蓉炝锅
番茄木耳烧菜花的做法图片第4步
4、放入西红柿翻炒,炒至粘稠状。
番茄木耳烧菜花的做法图片第5步
5、放入焯好的菜花同炒。
番茄木耳烧菜花的做法图片第6步
6、放入木耳翻炒,放入适量盐,炒至菜花上色时即可出锅。

番茄木耳烧菜花的做法小贴士

由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。
美食分享,让更多人知道
上一道菜:家常菜酱炒三丝的做法[图文]
下一道菜:家庭简易版虎皮尖椒的做法[图文]

番茄木耳烧菜花评论内容

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